La curación de un hueso roto lleva tiempo y depende de varios factores, como la edad del paciente, el estado general de salud, la nutrición, el flujo de sangre al hueso y el tratamiento.Seguir estos seis consejos puede ayudar:

1. Deja de fumar.Algunas de las recomendaciones de esta lista pueden ser controvertidas o desconocer el grado en que afectan la cicatrización ósea.Sin embargo, esto está claro: los pacientes que fuman tienen un tiempo promedio de curación mucho más largo y un riesgo mucho mayor de desarrollar una seudoartrosis (falta de curación del hueso).Fumar altera el flujo de sangre al hueso, y es ese flujo de sangre el que proporciona los nutrientes y las células necesarios para permitir que el hueso sane.Lo primero que puede hacer para asegurarse de recuperarse de una fractura es no fumar.Si conoce a alguien que tiene una fractura y fuma, busque formas de ayudarlo a dejar de hacerlo.
2. Coma una dieta balanceada.La curación de los huesos requiere más nutrientes de los que el cuerpo necesita simplemente para mantener la salud de los huesos.Los pacientes con lesiones deben comer una dieta balanceada y asegurar una ingesta nutricional adecuada de todos los grupos de alimentos. Lo que ponemos en nuestro cuerpo determina qué tan bien puede funcionar el cuerpo y recuperarse de una lesión.Si se rompe un hueso, asegúrese de seguir una dieta equilibrada para que su hueso tenga la nutrición necesaria para recuperarse por completo.

3. Vigile su calcio.El enfoque debe estar en todos los nutrientes.Es cierto que el calcio es necesario para sanar los huesos, pero tomar dosis excesivas de calcio no te ayudará a sanar más rápido.Asegúrese de consumir la dosis recomendada de calcio y, si no es así, intente consumir más calcio natural o considere un suplemento. Tomar megadosis de calcio no ayuda a que un hueso sane más rápido.
4. Adhiérase a su plan de tratamiento.Su médico le recomendará un tratamiento y usted debe cumplirlo.Su médico puede recomendar tratamientos que incluyenemitir, cirugía, muletas u otros.Alterar el tratamiento antes de lo previsto puede retrasar su recuperación.Al quitar unemitiro caminar sobre un hueso roto antes de que su médico lo permita, es posible que esté retrasando el tiempo de curación.
5. Pregúntele a su médico.Hay algunas fracturas que pueden tener alternativas de tratamiento.Por ejemplo, las fracturas "Jones" del pie son un área de tratamiento controvertida.Los estudios han demostrado que estas fracturas generalmente se curan con la inmovilización en unemitiry muletasSin embargo, muchos médicos ofrecerán cirugía para estas fracturas porque los pacientes tienden a sanar mucho más rápido. La cirugía crea riesgos potenciales, por lo que estas opciones deben sopesarse cuidadosamente.Sin embargo, puede haber opciones que alteren el tiempo que tarda un hueso en sanar.
6. Aumento de la curación de fracturas.La mayoría de las veces, los dispositivos externos no son demasiado útiles para acelerar la curación de fracturas.No se ha demostrado que la estimulación eléctrica, el tratamiento con ultrasonido y el imán aceleren la curación de la mayoría de las fracturas. Sin embargo, en situaciones difíciles, pueden ser útiles para ayudar en la curación de huesos rotos.

Todo el mundo quiere que su hueso sane lo más rápido posible, pero la verdad es que aún se necesitará algo de tiempo para que la lesión se recupere.Seguir estos pasos asegurará que esté haciendo todo lo posible para que su hueso se recupere lo antes posible.